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产后多少天可以开始运动？怎么安排运动方式和运动量？

2022-07-26 母婴育儿 84阅读
在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。
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