女人怎样锻炼胸肌视频

一定需要视频吗？？？胸肌锻炼的动作都一样，没有性别区分。1，哑铃卧推，2，哑铃飞鸟，3，杠铃卧推，4，器械夹胸，5，拉力器飞鸟（夹胸）6，俯卧撑（很多花样的，可以上网查一下）7，双杠臂屈伸。以上动作都是练胸肌的

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