小鹩哥自己喝水，会不会喝多了怎办

人体每天水的来源和排出量应维持在2500毫升左右。其中1200毫升来源于饮用水，1000毫升来源于蔬菜、水果等食物中的水分，300毫升来源于身体内生水。应此建议每日饮水1200毫升左右。过多饮水是会出现水中毒现象，但通常我们每日所饮用的水是不会超过这一限度的，你不必太担心。

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