怎样战胜抑郁自责内疚

2020-05-19 体育 89阅读
建议:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道烦恼、痛苦只是暂时的,比起过去,更重要的是现在和未来。要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面,全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。
平时注意多与他人交流、谈心,遇到难题,大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动,调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划,充实自己的生活。
有时间,咨询一下心理医生。可以适当开点药。
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