这个还真不一定。
在日常生活中，“烦死了！”“抑郁了！”是不是很熟悉。这种状态很多人都经历过，大部份人可能仅仅是“抑郁状态”或伴有短期的“抑郁情绪”，调整一段时间就好了。而有些人，则反复挣扎在低落的状态下不能自拔，长期处在以下的状态，就需要格外关注了！
1、失落：任何形式的失落都会使人抑郁，心理学大师甚至将抑郁看作是对失落的一种反应。失去深爱的恋人、输掉一场生如果意、都十分苦恼。如果深陷这种消极情绪只会越攒越多。
2、压抑：有人说，抑郁是一种被压制的愤怒。虽然我们不能随心所欲，过分压抑自己，不良情绪找不到出口，最终引火烧身带来无尽的痛苦。
3、自卑：自卑好像通过已成黑色玻璃看世界，任何食物都会黯淡无光，生活也变成无期徒刑般煎熬。很多心理学家认为，长期的自卑是最危险的心理状态。
这种状态就像丘吉尔的黑狗，如果它经常狂躁打乱你的生活，就需要提起你的重视。现代医学有很多方法可以应对抑郁，心理疏导、音乐治疗、行为训练、药物治疗等。每个人心理问题的诱因不一样，要更好的治疗抑郁，需要专业心理医生通过详细诊断，整理出一套针对个体的治疗方案，才能很好的解决复杂的抑郁问题。
