晚上有时候并不饿，但是不吃宵夜又睡不着。这是什么情况

想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。
在夜间吃夜宵不仅会引发胃癌,更容易发胖和引发糖尿病等,希望这位朋友能够养成规律的饮食习惯,尽早克服不良习惯,晚间尽量控制食量。

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