经常会想到死后，感觉好难受怎么办？

我也是有这种情况，一想到自己会变老，会死去，心里就会万分恐惧，难受的不行，想到自己死了，不知道该如何克服这种情绪，从十几岁开始意识到死亡这个东西后，这样想法经常会冒出来！真的！

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经常会想到死后，感觉好难受 怎么办？