其实没有必要去训练班的，我去年考的时候也是临时练习。就差不多每天下午去八百米运动场跑上两三圈，然后尽量给自己计时试一下200米所用的时间。根据那个时间来调整每天的跑步时间。噢对了，还要坚持每天跳楼梯，跳200下左右，非常有用。
因为你去找训练班又要交钱，教的东西也不过就是这些要坚持的东西罢了，实在有必要的话，可以找学校的体育老师啊，他们肯定很乐意教你，而且是免费的噢。之前我就有同学去找教练一对一，贵得很也比我们这些不找教练的没多大差别……
个人想法就是这样了。你可以注意摆臂，摆臂好的话对速度有所益处的，还有就是激励自己，想着前方有自己的梦想或是喜欢的某某人之类的，告诉自己xxx就在前方。要不就告诉自己不跑快点后面就有狼狗啊洪水啊之类的来了。这是心理暗示法，其实还蛮有效的。你可以试试看。
