什么样的运动能很好的锻炼大腿肌肉，同时不会给膝盖带来负担

不给膝盖带来负担，是不是可以理解为对膝关节的冲击小，如果是这样的话，可以玩速度轮滑，轮滑运动对关节的冲击只有跑步的30%，对于大腿肌肉的锻炼效果，你看一看速滑运动员的大腿就知道了（当然业余的不会练的那么变态）。另外，蹬自行车上坡也行。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 143阅读

04-16 429阅读