西柚的功效与作用,西柚的营养价值,孕妇可以吃西柚吗

2020-05-02 健康养生 157阅读

功效与作用:

滋养组织细胞,增强肝功能力;增强食欲,增加体力;改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病;抗菌、开胃、利尿、消毒、美白等;净化深层油性暗疮和充血皮肤,促进毛发生长和紧实皮肤及组织,防止衰老皱裂;治疗毛孔粗大,调理油腻不洁皮肤。

西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成,有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效,同时能促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

营养价值:

西柚营养丰富,含有多种多样人体需要的营养物质。每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克

果皮中含有多种矿物质成分,每克鲜果皮中含钾2.8-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。

西柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚甙等。西柚出汁率为40-50%,含糖7-7.5%,含酸2-2.5%,可溶性固形物9.5-11.5%,一般可食率达70%以上。丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。

扩展资料:

西柚的食用注意事项

1、虽说能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒,还可以调节血糖血压。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃,因为属于寒性水果。

2、而且高血压患者也最好别多吃,因为里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗,会出现副作用。除此之外,和喂药也有不良的反应。

3、西柚已经被证明会和很多心血管药物发生相互作用,可能影响疗效,增加不良反应,正在服用心血管药物的人慎吃。

4、越来越多的药物被发现与西柚汁同服会引发不良反应,甚至可能导致猝死等严重副作用,服用这类药物时应避免饮用西柚汁,也勿进食西柚。

参考资料来源:百度百科-西柚

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