方法如下：
1．我们首先把iPhone手机连接到电脑上。
2．接着在电脑上安装并打开iTunes软件，点击上方的苹果手机小图标后，在下方选择“本电脑”，再点击“立即备份”按钮缺乱。注意请不要勾选“给iPhone备份加密”，另外如果软件询问是否备份应用程序的话，请点击“不备份应用程序”。
3．备份需要一些时者亮间，请耐心等待其备份完成。
4．在电脑上打开浏览器，然后搜索并下载“楼月免费iTunes备份管理器”，安装完成后打开该软件，并在主窗口上双击打开刚备份下来的数据。
5．接下来的窗口上就可以查看到苹果手机中的所有文件了，其根目录为var文件夹，我们可以通过“导出“按钮，将任意选中的文件夹或文件导出到电脑上。如果您不知道您想导出的文件所保存的目录的话，可以在百度上进行搜索。手机上安装的app所产生的文件，通常保存在”/var/mobile/Applications/包名称”下。
6．如苹果手机上的微信聊天记录文件，就保存在var/mobile/Applications/com.tencent.xin下的Documents文件夹中。
7．另外我们也可以通过点击左边常用目录下的项目，快速进入到手机短信，微信聊天记录，手机QQ聊天记录，照片（含视频），联系人，通话记录，备忘录等保存的目录，然后可以将该目录下的相应伏嫌档文件导出到电脑上来。
