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20岁总是睡不着觉是什么原因

2022-04-11 健康养生 93阅读
可能你压力太大了，睡前喝杯热牛奶，缓解一下情绪，脑袋放空，什么也不要想，只要想着呼吸就好，呼气，吸气。深呼吸，多做几次就好。会有效果的，试试吧！
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