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黄芪、红景天、冬瓜籽泡水喝可以对抗雾霾吗

2022-08-13 健康养生 69阅读
抗雾霾应该经常吃点木耳、萝卜、百合之类的蔬菜、杂粮类食物，对健康有益无害，对调整炎症反应水平和改善肠道菌群有帮助，考虑到空气污染增加心脑血管疾病的危险，尽量挑颜色比较浓重的品种，因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强，比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果，在同样食量时的效果就比桃子、梨子之类强，黄桃比白桃强，紫薯比白肉甘薯强。
雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾霾天可以多食。
还可以煮南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果。
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