怎么样才能快速的长高，请有经验的人回答。

这得看你年龄有多大了，一般男生到25之前就停止发育了，女性的20岁左右把，这个说不定，因为有些人发育迟，有些人发育早，这还要看你的骨骼线是否闭合，如果闭合了就不可能长高了，想要长高，早上喝杯牛奶，加个鸡蛋，补充蛋白质，有充足的睡眠，早餐必须要吃，一天正常三餐，还有必须得运动，因为运动是增高的最好方法，特别是篮球这种剧烈运动对长高真的很好，平时还要开心点，因为情绪也会影响增高，也是起到辅助作用，还有遗传因素，百分七十左右是爸爸妈妈的遗传因素，百分三十就要靠你努力了，反正就是多运动，多补充蛋白质，有充足睡眠，还有应该去晒晒太阳，多吸收点阳光对骨骼发育很好，最好不要相信那些增高药哦