用“调整边缘”命令狠简单方便，我粘贴一下昨天刚回答的内容：
调整边缘主要用来抠毛发。
将要抠部分用选区选个大概（追求快速的话，可以用快速选择工具）
然后进入调整边缘（快捷键ctrl+alt+R），做出一个叫“半径”的区域，告诉系统这个区域是毛发，让系统在其中自动区分，保留毛发去除背景。
至于怎么做出半径区域呢？就是用左边的“调整半径工具”当画笔去画出半径区域。（右键单击图标可以选择变成橡皮擦，去擦半径）。
勾选“显示半径”可以观察你涂抹出的半径区域，可以在不勾选的情况下涂抹出个大致，再勾选上仔细休整半径区域。
“白底视图”（快捷键w）和“黑底视图”（快捷键B）可以用来观察效果。
不停按x键用来切换抠前和抠后效果，对比观察。
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基本上就这些，至于“边缘检测”里的半径，你勾选“显示半径”就能看到是自动扩出等距离的“半径区域”，一般不用这个命令，原因是自己手动涂抹半径区域更准确，并且边缘清晰的地方也变成半径区域的话，反而会变模糊。
至于下面的“平滑”等选项，它们的效果看名字就能看出来吧。不过我一般不用它们，至少抠毛发时一般不用，抠毛发时用诸如“对比度”等一般适得其反。
“净化颜色”，一般你感觉还是残留一些背景色时，可以勾上。
