高中生如何课间文明休息?

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  • 参考:俗话说得好:“生命在于运动。健康来自运动。”小型多样,文明有益的课间活动能使我们的身心更加健康,让我们的头脑更加聪明,成长更加快乐。
    经过一节40分钟课的紧张学习后,人的大脑总会感到有些紧张和疲劳,这时可走出教室,除了吸一吸新鲜的空气外,还可以给你的大脑有一段调节、放松和休息的机会,使你的大脑更清醒地进入下一节课的学习。
    喜欢活动的同学,利用课间十分钟,可以跳跳绳,踢踢毽子,跳跳皮筋,散散步,或做做小游戏……但不要过于剧烈运动,若打得浑身大汗,会影响下一节课的学习。
    不太喜欢活动的同学,可利用课间十分钟与老师、同学交流思想,交换一些想法,聊聊天;也可以欣赏一下我们校园的文化建设等。
    活动的好处虽然很多很多,但安全要长记心中。在课间活动时我们要特别注意如下几个事项:
    1、切不可追逐打闹,扰乱别人的休息与活动;
    2、切不可呆呆地坐在教室,沉默寡言,闷闷不乐,自己伤害自己。
    3、不做过分剧烈的活动,不做不讲文明,不讲卫生的事情,不做不安全或危险的事情,以防意外伤害事故的发生,做好课间活动的自我保护。
    4、尤其是刚上完体育课的同学,由于体育课上运动量较大,下课后更要注意放松和休息,并即使地穿好衣服,洗洗手、洗洗脸,喝口水,定下心来上好下节课。
    课间文明休息是我们的愿望与追求。我们要展现高中生的风范,展示我们日渐成熟的一面,展示我们文明优雅的一面。同学们充分利用好课间十分钟,科学、合理地安排课间十分钟,相信我们只要在遵守学校各项规章制度,尊重科学的前提下开展各项活动,一定会让我们动手又动脑,健康更聪明,同学、师生关系更和谐,学校生活更快乐!文明的、健康的好玩的游戏还有很多,下课后你也可以将你所知道的好游戏与大家一起分享,让我们课间十分钟变得有益、有趣、有序。
    文明课间休息要注意: 第一,要选择和自己兴趣相同的好朋友,才能玩得更愉快、更高兴; 第二,不能强行进入其他人的游戏。 第三,同学间要和平相处,不能激怒对方,因为激怒了对方很可能发生冲突,最终使两方都受伤害; 第四,可以在这十分钟做一些利于身心健康的体育活动,如:跑步、打乒乓球等

    2021月09年15日 14:40

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