不运动快速减肥
1、拒绝熬夜
生活上的作息不规律是最致命的影响增胖的，要是日夜颠倒的朋友就更加需要注意了，人类的身体器官可以说都是有规定的，在休息时间上做别的事情，就是和身体上的休息唱反调，这样就会出现肥胖了。还有熬夜的时候也会带来肥胖、长痘痘，这都是没有按时休息的关系，休息时间没有去放松就很自然的不会瘦下来了。
2、饮食规律
在基本的生活作息上可以做好，接下来就是饮食了，饮食不规律很自然是相同的道理，在搭配饮食上也是需要注意的，早上最好是可以吃一些比较有营养的，这样才可以迎接美丽的一天，中午就是需要吃饭和肉了，这是需要吃饱，晚上不能够吃得太腻，清淡的白粥加蛋是最合适的，有利于晚上的肠胃，不适合肉类和太饱影响。
想要不运动快速减肥的朋友，选择健康的饮食来减肥就是最好的，可以不用担心自己的肠胃受到影响，也可以达到自己想要的减肥效果，还有就是在这一个减肥方法上是最快去的安全，没有反弹的同时没有限制后期的饮食。不过前提是要做到自己的饮食作息规律，再有搭配。
