经常躺着玩手机，不保持正确的姿势，会导致脖子和脊椎出现问题，容易导致颈椎病一起头痛头晕，而颈椎又是十分脆弱的一个部位，它连接着我们的身体和头部，如果长时间在玩手机，颈椎就会受不了，造成负担。严重的还会出现驼背的现象是一个人的气质发生改变。
每天躺着玩手机，有什么危害？这3个“变化”可能会找上你！
危害一：伤害眼睛
手机最先伤害的是人的眼睛，这和姿势无关，长时间玩手机伤害是非常大的，而躺着玩手机对眼睛的伤害会更大，会使眼睛感到疲惫眼花，而且还会导致两只眼睛的近视度数不一样，相差很大。现在很多人都习惯晚上关着灯在被窝里玩手机，这样的做法更不对，关了灯玩手机更容易刺激我们的双眼，还不如开着灯玩手机，长时间躺着玩手机可能会造成青光眼，严重的还可能会导致失明。
危害二：降低睡眠质量
玩手机虽然可以让人们更好的放松，但是也是一个消耗时间的模式，我们拿起手机通常一玩就是好几个小时，而且睡觉之前也在玩手机。这样会降低睡眠质量，使人们产生兴奋感，影响白天的工作和生活。造成失眠，尤其是对于免疫力低的人，还容易导致生病。
危害三：造成心理问题
手机的世界是虚拟的世界，要是我们把大部分的时间都放在了玩手机上面，那么在现实生活中和家人以及朋友的关系就会有隔阂。时间长了人们的心理就会有问题，变得封闭，不想有社交，而且还不想和外界接触变得不容易沟通。每天沉浸在手机里，刷朋友圈或者玩游戏会造成自我封闭严重。为了自己的身体健康，平时一定要少玩手机，多和家人朋友沟通。合理利用才是最好的。
