猝死！是个猝不及防又沉重的词。
近年来，常常在媒体网络上听到这个词。网吧通宵猝死、跑步猝死等等，而且几乎都是年轻人。照理说，年轻人精力旺盛，身体状态处于一生中最好的时候，为什么反而现在猝死的大多是年轻人呢？
1、熬夜
年轻人熬夜是常态了，加班熬夜昼夜颠倒等在我们的生活中已经是普通的事了，早睡反而变得稀奇了起来。
一小伙在网吧通宵了几天，然后就突然猝死了。或许现在的你年轻，不把熬夜当一回事，但是埋在身体里的隐患总还是有一天会爆发出来。
2、疲劳
疲劳的不只是上班族，还有学生，经常能听到学生猝死的消息。高考是一项千军万马过独木桥的事，高考生的压力非常大，比的是勤奋与刻苦，学习到凌晨后是常态。
3、压力大、抑郁
压力大、抑郁也是猝死的主要原因。工作、学习、生活、处处都是压力，长期在压抑的环境里，人的精神状态也会变差，要学会调节放松心态。
还有一些不良的生活习惯，仗着自己年轻，不在乎身体负担。熬夜酗酒、抽烟、暴饮暴食等等。年轻人，不求你多会养生，但也不要随意折腾自己身体。
