腰椎间盘膨出，我该怎么办平时除了多休息还要注意什么

腰椎间盘膨出属于比较轻微的，不要久坐和久站久可以了，不放心找个林氏热敷，我岳父去年腰椎滑脱时候用的，还是尽快治疗为好，我岳父也是耽搁了突出成了滑脱，恢复了大半年呢，

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