软组织损伤也分轻重的，有些软组织损伤不厉害的，一般好好注意休息保护，一般七到十天左右就可以康复。可以继续口服舒筋活血药物治疗，如果有固定的疼痛部位，可以用活血止痛的药膏大面积敷贴即能治疗，华^氏骨方贴又起到规定肌肉减轻疼痛的作用。
但是对一些软组织挫伤比较重，皮下淤血比较厉害的，时间可能会更长一点，需要大约两三周左右的时间。对于这种情况的治疗，无论是损伤轻还是重的，大部分治疗方案都差不多，一般都是注意休息保护，活动太多不利于损伤修复。
一般严格的注意休息更有利于损伤软组织的修复。伤后48小时就可以开始烫洗或者热敷，可以促进局部淤血的吸收，有利于血循环，改善症状，促进损伤软组织的修复。
