怎么才能练出十块腹肌？

首先得看基因，每个人的腹肌块数和形状都是不同的，这是先天决定的。
也就是说，即使你的腹肌练的清晰可见，如果没有10块腹肌的基因，还是没用。
大多数人的腹肌块数都是6块。
当身体的脂肪减到一定程度时，腹肌就会显露出来。如果你脂肪没减下去，怎么练都没有用。
望采纳~

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