里面有黑豆、黑芝麻、黑米。黑食一直都是补肾的佳品，黑豆也是号称“豆中王者”，总的来说很是很健康的。但是不建议自己去做，因为黑豆虽然营养价值很高，但是配比不好，容易喝了便秘胀气，直接买来喝方便也更安全。
豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
