焦虑抑郁到底能不能彻底治愈

2020-04-25 国际 82阅读
首先,得明白一个道理,就是正常人,生活中也有烦恼、焦虑与抑郁。
有些得过抑郁症、焦虑症,被抑郁、焦虑折磨过的人,对抑郁、焦虑情绪可能过于敏感了,稍微出现一点抑郁、焦虑情绪,就会烦躁、不安、苦恼、失落起来,这反而引起、加重了抑郁、焦虑症状。
他不是因为什么事情而抑郁、焦虑,而是因为过于担心、忌讳抑郁症、焦虑症而抑郁、焦虑。
抑郁、焦虑的话,建议:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道烦恼只是暂时的,要从不同角度看问题,擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面。
平时注意多与他人交流、谈心,适当多一点户外活动、体育运动,透透气,散散心,调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划,充实自己的生活。
有时间,可以咨询一下心理医生。该开药就开点儿药。
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