贴墙半蹲可以瘦小腿吗？

贴墙半蹲主要是锻炼大腿正面的股四头肌，小腿肌肉会参与，但是发力很少，因此不会瘦小腿。瘦小腿的正确方法是每日按摩＋拉伸，同时多做有氧运动。
小腿拉伸的办法：站立，一腿伸直一腿弯曲，用手去摸伸直腿的脚尖，每一侧坚持30秒以上

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