宝贝五个月，纯母乳喂养，现在突然奶水不够怎么办

母乳不足一般是气血不足造成的，同时情绪不佳、乳腺炎、哺乳方法不正确、排空不及时等也会造成奶水不足。

如果奶水不足建议你这样试试看：

• 增加吮吸的时间

  即使在没有奶水供应的情况下依然给宝宝吮吸，尽量不要使用奶瓶，宝宝吮吸会刺激泌乳素的分泌。

• 增强产后营养

  母乳妈妈的蛋白摄入量一般要达到80g以上，食用蛋白质含量较高的食品如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等，如果仍然不行，

• 哺乳期专用营养品：

  乳清蛋白鲈鱼粉这样的哺乳期专用小分子营养品，可以快速补充母乳营养，有条件的可以适当使用。

哺乳期间需要注意以下情况以免引起回奶：

• 避免情绪不稳定、如生气、抑郁等。

• 避免一些可能引起回奶的食物如巧克力、大麦茶、冰水冷饮等。

• 避免激烈运动

• 乳房充满奶水时及时哺乳或者排空乳房