进攻技术
包括击球、跑垒和滑垒等，是得分的主要手段。 击球：有持棒挥击和持棒触击两种方法。击球员双手握棒，根据投手的投球动作和来球的路线采取相应的击球方式，力争将球击到守方队员接不到的远方或空档。 跑垒：击球员击出球后，在守方队员未接到球的瞬间，立即上垒，抢垒位。 滑垒：跑垒员身体贴地面滑动的占垒动作，有侧身倒地踏垒和俯冲倒地踏垒。
防守技术
包括接球、传球、投球、触杀、封杀和追杀。 接球：面向本垒，两脚左右开立，两手置于胸前，眼睛注视来球。一般用双手接球。 传球：以食指、中指和拇指持球，掌心不触球。有肩上传球、体侧传球和低手传球。 投球：一般采用身体正对击球员的正面投球和身体侧对击球员的侧面投球两种投球姿势，球出手时通过手指、手腕的压、拧、拨等动作，可投出不同性能的曲线球、直线球、变速球、飘球和下坠球。有肩上高压、低肩侧投、低手3 种投球动作。 触杀：守备员持球碰触离开垒位的跑垒员使之出局。 封杀：守备员持球，在跑垒员进垒或退垒到达垒位前，先触及垒位，或对击跑员进行传杀，使之出局。 追杀：守场员追赶离开垒位的跑垒员并用持球手碰触跑垒员使之出局。
