晚上吃了一斤水煮鸡胸肉，会不会蛋白质超标

不至于
鸡胸肉蛋白比例大概是20%，也就是说1斤水煮鸡胸大概有100克蛋白
健身男性每天摄入蛋白可以是1.5-2g每千克体重，75公斤的话能吃150克蛋白质，问题不大
而且蛋白吃多了最多是消化不了浪费了，加重肾脏负担这个到底是真是假众说纷纭，而且无论真假，偶尔一次都问题不大。

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