大姚县，地处横断山系云岭东部的斜坡，被金沙江和渔泡江深切而成的山原，是东部高原的过渡带；境内山脉自西北向东南走向；总体地形呈塔状，中部高，四周低，地形高低悬殊较大；最高海拔为白草岭主峰帽台山3657米，属楚雄彝州最高峰，被称之为“彝州第一峰”；最低海拔为金沙江边1023米。
地形主要为三类：高寒山区和山区，海拔在2500米以上；丘陵平坝区，即是散落在群山之间形成的零星小块坝子，海拔在1800米——2100之间；北面、西北面金沙江河谷地区，海拔在1000米——1500米之间，分布在金沙江沿岸及注入金沙江各水系的深河谷地带。，是一个典型的山坝共存，四季如春与亚热带气候相间的县份。
