我今年十九岁，在电子厂里上班，星期天休息想学习些知识，锻炼身体但又不知道自己应该怎么规划时间。

很简单，7点起床，7点半吃过饭，8点开始学习，学习两个小时，简单锻炼，11.30吃午饭，午休。
2点开始学习，学习两个小时，做做家务，洗洗衣服之类，然后吃晚饭，然后休息半小时，开始跑步。
晚上8点开始学习2个小时
贵在坚持

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