游泳的安全卫生常识有哪些?

2022-03-21 健康养生 77阅读

游泳的安全卫生常识:

1、一定要确立自己的安全,俗话说“人命关天”“水火无情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的,一定要注意安全第一。必须慎之又慎。(每年夏季基本都会出现溺水事件)

2、要选择安全的游泳城所。人工的游泳池一般比较干净点,池水经常消毒,换水,排污。并且还标明了水的深度,还有救生员和救生措施,相对安全一点,一般受人们喜爱。

3、在游泳之前一定要根据自己的身体状况,自我身体检查,防止游泳中出现意外,也避免了疾病的传染,有皮外烂伤的,不宜游泳。妇女月经期也要采取卫生措施。

4、喝酒之后,吃饱之后,饥饿时,过度劳累时,都不适合游泳。酒后容易发生溺水事故。疲劳时容易抽筋,水中抽筋是非常可怕的。

5、其他运动之前也做准备运动,当然游泳也不例外。准备活动,加快血液的循环,对防止抽筋,拉伤,都有好处。可以做广播体操,跑步,模仿游泳动作,拉长肌肉韧带的练习。活动后稍休息,然手淋浴,冷水刺激。提前适应。

6、游泳时量力而行,不可启动装逼模式。危险动作也不要做,我们不是跳水运动员,也别长时间憋气潜水。

扩展资料:

注意事项:

1、未成年人必须在家长(监护人)的带领下去游泳。

2、身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。

6、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

参考资料来源:百度百科-游泳

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