名叫William Easton的球员
日前美国一段扣篮视频爆红网络
扣篮并不稀奇
原因是他的身高仅有1米57
再次刷新了人们对于身高和弹跳的认知观
根据常人的体型来算
Easton站立摸高应该在2米左右
完成扣篮的最大高度应该在3米30左右
这意味着他的垂直弹跳在125cm左右
这么出色的弹跳能力，即便放在NBA也没有几个人能超越
让我们来目的这一惊世之扣
据一些数据统计
NBA球员可以摸到篮板上沿
他们的摸高记录可能达到365到370厘米以上
有极少数可能超过这个高度
乔丹大学时期送出的大帽
身子已经挂到篮板上了
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头碰篮筐神马的就算了吧
脖子已经快挂在篮筐上了
目标是手摸篮板上沿！
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至于弹跳
还是别羡慕那些禽兽了
自己有才是真的好
送上提高腿部弹跳训练动作
以下这些简单的弹跳力技术训练动作
自己可以安排固定的训练日来进行练习
在练习的时候，要根据自身训练水平，提高负荷
比如由无负荷到轻负荷，再到重负荷
不要求练一次就把弹跳力提高
而是需要不断的去练习去熟练
1、原地纵跳
这个应该比较简单
可以找一个固定高度的参照物
进行纵跳练习
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2、原地箭步跳
同样是简单的动作
要求练习者控制身体重心
两脚交替跳
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为了增加难度
可以增加负重重量
进行箭步跳
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3、左右侧部跳
同箭步跳一样
需要控制身体重心
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为了增加难度
可以增加负重重量
进行左右侧步跳
4、蛙跳
采用停顿式的蛙跳跳一下停顿一下
整理好再跳下一次
这样可以有效的保护好膝盖
