1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气
2、养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
3、养肝护肝的茶疗：喏甘达，长期饮用可促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。非常适用于酒精肝，脂肪肝等需保肝护肝的人群。
