花栗鼠喜欢吃红萝卜、马铃薯、地瓜、菠菜、大白菜、蕃茄、小黄瓜等；对花栗鼠来说，红松的果实显得太大，它必须仔细研究，找出松塔的薄弱之处。吃饱喝足以后，花栗鼠喜欢在青苔上蹭去粘在嘴上的松油。
食物来源：
1.市面贩售的饲料
虽然市面有贩售专为花栗鼠设计营养均衡的饲料，但不是每只花栗鼠都会喜爱里面所有的饲料并且全部吃完，所以在喂食时要注意饮食的均衡。
2.蔬菜水果
花栗鼠喜欢吃红萝卜、马铃薯、地瓜、菠菜、大白菜、蕃茄、小黄瓜、桂圆等.......可是有些花栗鼠只是把这些红萝卜，地瓜都咬成碎碎的，好像在玩一样，花栗鼠很喜欢吃苹果，香蕉,小西红柿....不需要剥皮去籽，别忘了它们是这一行的高手哦!!
3.坚果类
市面上比较容易找到的就只有栗子、向日葵籽、番瓜籽....等，尽量喂多种果实如果要让花栗鼠磨牙就要选择比较坚硬一点的例如核桃....(核桃价格是贵了一点) 花生它们也是很喜欢吃的哦，一些坚果能找到生的就尽量喂生的。
4.动物性蛋白
野生的花栗鼠会抓昆虫吃或是偷鸟蛋来补充动物性蛋白，而我们所饲养的花栗鼠，,每天可以喂食一些牛奶，白煮蛋，乳酪或是小鱼干等....有人是建议去抓一些小昆虫喂食，但是奉劝各位还是别乱抓来喂比较安全。
6.水
花栗鼠一天所需的水大约是在15C.C.左右，如果方便的话每天换一次干净的水，要注意的是怀孕或是生下小花栗鼠以后更需要充足的水分。
*注意*
韭菜、生姜以及葱蒜类蔬菜是花栗鼠不能吃的食物，而且咖啡和巧克力会使花栗鼠吃了以后会中毒，喂食的蔬果一定要清洗干净，避免农药还残留在蔬果上.
