上面两位说的都有道理，只是道教理论太过庞杂，难免有疏漏之处，我就简单说一下看法。
第一，道教有信仰，它的最高信仰就是道本身，而不是其他宗教的什么上帝、安拉之类的具体神。像上面那位说的，人道天道之类的，道教早就说过，是分为天地神人鬼的五道。但是道教认为一切都是道这个本体诞生的，什么神仙也好，养生也好，人间的修行也好，这些都应该是算术、算卦。炼丹，符咒，修身等等，都是道这个大树的分叉，一般人只是找到了树杈，没发现主干，这就是修行者的意义所在。道无术不显，术无道不灵
具体到楼主的问题，可以道教的好处在于1、包容，本身就是比较杂。2、养生方面建树多3、承载了中华传统文化4、有着太平世界和神仙世界的理想。
最大的不利之处：早期过于宣传神仙可成，实际上很容易被证伪。2、存在一种精英意识，道不外传，不愿意主动传教。3、早期教派过多，分叉到有时候不能自圆其说。5.后期道士，明清以来文化程度过低，有衰落迹象。
如有兴趣研究，推荐看一本《道教义理》，是著名道教学者李养正先生的著作，虽不出名，梳理的很好，是位真学者。
这个问题写上几百万字都写不完，有问题再交流吧
