当地面开始晃动时
1、放下、盖好、抓住：尽量避免移动太多；如果地震很严重，它可能会把你晃倒在地。
2、避开窗户：飞行物体可能会打破玻璃造成伤害，所以要远离。
3、呆在原地：如果你在床上，呆在那里，但要用枕头遮住脸和脖子。如果你在室内，不要跑到室外——建筑物的部分外部可能会从头上掉下来。如果你在开车，把车停在没有树木、建筑物、立交桥或电线的地方。
4、不要乘坐电梯：最好待在原地，然后在安全的时候走楼梯。
第一次地震后
1、等待余震结束：在最初的严重地震发生后一般会紧随一系列余震，所以震后几个小时内要保持警惕。
2、出去：如果你在一栋受损的建筑物里，走到外面，离得远一点，避免掉下来的碎片。
3、如果你被困住了，闭上嘴巴：你可能吸入烟雾或碎片，所以最好发送一条短信，敲击附近的物体或吹口哨，这样救援人员就能找到你。
4、留意新闻：政府可能会通过电视、社交媒体和广播向公众发出紧急指示，所以要留意你的设备的更新。
5、避免打电话：过去地震发生后，电话量已经超过了移动运营商网络的容量，因此一些电话被屏蔽，以允许其他电话。除非是紧急情况，否则最好不要打电话，所以发短信或即时消息就可以了。
参考资料来源：中国新闻网--地震来时怎么办？
