你好，SCL的量表当中，均分在2以上的是轻度症状，3以上是中度症状，4以上是重度症状。从你的量表分离看出，抑郁是你最主要的一种心理问题状态。而抑郁状态往往也会伴随有焦虑、强迫等情绪存在。不过SCL90只能作为一个筛查量表，所有心理问题的诊断都需要通过量表和面对面的观察和询问来综合判断。
心里憋得难受，是心理压抑太多负面情绪的结果。主要原因可能是你不会表达和释放这些负面情绪，压抑在内心里面就成为了心理问题的根源。可能有些东西你不想表达，但是压抑在内心里面，就会绕不出那个圈子来。你很害怕伤害，所以封闭自己的内心，不愿意别人进来，但是这样别人也无法帮助你。你终究要走出第一步，去信任某一个值得你信任的人，去释放你的情绪。
