体内寒湿重时，寒湿会导致血管收缩，气血运行过慢，身体会感觉到困重乏力，寒湿还会侵入关节，导致关节疾病。
那么如何祛除寒湿呢？
寒湿怕热！
你看，太阳出来时，湿湿的地面会被晒干，冰冻的河面会被晒融化。
通过强健体质，长养气血，增长阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，那么充足的气血便会得以滋养周身，变得温暖，身体轻松有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
