1.每天睡眠7-8小时.
2.每天按时吃早餐.
3.正餐之外不吃零食.
4.保持合于自己身高的体重.
5.从不吸烟.
6.不酗酒.
7.经常运动.1.每天睡眠7-8小时.
2.每天按时吃早餐.
3.正餐之外不吃零食.
4.保持合于自己身高的体重.
5.从不吸烟.
6.不酗酒.
7.经常运动.1.每天睡眠7-8小时.
2.每天按时吃早餐.
3.正餐之外不吃零食.
4.保持合于自己身高的体重.
5.从不吸烟.
6.不酗酒.
7.经常运动.1.每天睡眠7-8小时.
2.每天按时吃早餐.
3.正餐之外不吃零食.
4.保持合于自己身高的体重.
5.从不吸烟.
6.不酗酒.
7.经常运动.1.每天睡眠7-8小时.
2.每天按时吃早餐.
3.正餐之外不吃零食.
4.保持合于自己身高的体重.
5.从不吸烟.
6.不酗酒.
7.经常运动.1.每天睡眠7-8小时.
2.每天按时吃早餐.
3.正餐之外不吃零食.
4.保持合于自己身高的体重.
5.从不吸烟.
6.不酗酒.
7.经常运动.