心律60-90属于正常范围，你这种情况我年轻的时候也有，当时心律达到180，这是由于训练不足及体适能状态较低，氧气的供应落后于身体的需要，造成乳酸堆积，出现胸闷、呼吸困难、四肢无力和难以跑下去的感觉，这种现象称为“极点”或“撞墙”。
当“极点”出现以后，以顽强的意志坚持跑下去，同时加深呼吸，调整速度，经过一段时间后呼吸变得均匀，动作重新感到轻松有力。这个生理现象后呼吸变得均匀，动作重新感到轻松有力。这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。
发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。心脏也一样，只要没有早搏等现象就不要紧。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。万一出现“极点”现象时，千万不要因此而停止下来，应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样，“第二次呼吸”就会很快到来，使你又再可以轻松地运动下去了。军校是我们向往的地方，军校生属于提前批录取，都是学生中的佼佼者，相信你能坚持到底，成为一名优秀的军官。
