您好，您的这种症状是由于膝关节滑膜炎导致的。
膝盖滑膜炎并不是很大的问题，但是也不能忽视，因为长期不治疗也会带来一些不好的印象。如果发现自己或者家人患上膝盖滑膜炎，那么就要及时的进行治疗，平时的生活中也多注意一些，那么摆脱膝盖滑膜炎也是没问题的。那么下面我们就和小编一起来看看膝盖滑膜炎怎么治疗。
1、腿部做牵引
首先患者要弯曲膝盖，然后家人左手握住患者的脚趾，右手扶住患者的脚后跟位置。接着左手把患者的脚趾头向着左边牵引，右手将脚后跟向着右边牵引，然后到一个极限的位置，动作一定要轻柔，另外患者也要注意配合呼吸。
2、牵引自然归位
在第一步的基础上，将患者的脚趾和脚跟握住，然后慢慢的牵引让患者的脚轻轻、自然的归位，同时患者也要注意呼吸的配合。第一步和第二步连接起来重复10遍左右，如果每天有差不多两个小时的治疗时间，那么患者的症状也是可以得到缓解，慢慢得到康复。
3、外敷疗法
外敷疗法对于患者来说也是比较好的一种方法，很多膝盖滑膜炎患者也是比较喜欢的方法。外敷的方法主要是让药效渗透到皮肤中产生活血化瘀的作用，而且也能起到止痛、祛风驱寒的作用，所以患者可以用外敷疗法试一试。
4、注意事项
对于膝盖滑膜炎患者来说，在平时的生活中也要注意饮食问题，在日常饮食中，要多吃一些比较清淡、容易消化的食物，另外维生素含量比较高或者蛋白质比较高的食物也要多食用，平时尽量不吃辛辣刺激和油腻的食物，还有发物也要注意。
以上就是膝盖滑膜炎的治疗方法了，如果知道自己患上膝盖滑膜炎，那么就要注意及早的治疗，这样治疗的效果也会明显一些，而且对于平时的生活习惯和饮食习惯也要多注意。
