消除负能量的根本之道是：看到事情发展的因和果。
看不到因果的人没有办法控制住自身的情绪和负能量。 比如一个习惯性骄傲自大的人经常说些自我吹嘘的话，一个贫穷人想要有钱经常吹牛，这样人周围的人肯定有所察觉，并且对他们有所警惕和奚落，但是他们自己很鸵鸟精神，发现不了自己的问题，以至于问题依然存在，从别人对他们消极的反应上，他们自身也能感觉到莫名负能量的产生。
其实因果很简单，因为自我吹嘘，所以自我满足，所以不会向目标做一切有效的努力，因为没有努力，所以没有结果，大众觉得你没有结果还在吹嘘对你的人品产生了怀疑，所以奚落你冷落你怀疑你，而由此你产生了负能量，更加怀疑自己，一旦这样为了弥补自信就更想吹嘘自己的行为。贫穷的例子也是如此。
当你看到结果的时候，就知道，只要从现在的原因下手就可以了，不说话，不在人前显露自己就可以了。万事万物都是如此，都有因和果，立足于结果，在眼下的原因里不讲究，不凑合，做足全套，预想的结果迟早都会到来。
当你看到事情最终想要的结果时，就发现中间产生的很多不必要的语言，情绪，怀疑都是没有意义的，自然而然就不会这样做了，大部分人产生负能量的时候，都是看不到事情的结果而盲目悲观，看到事情的结果很简单，只要你站在原地，多思索几分钟，不要说话，不要有情绪，执着于目标就可以了。
如何宣泄负能量？
1培养一项长期的爱好，可以通过它获得全身心的放松。如果你不知道培养些什么，你可以尝试去多接触一些活动。
2多与人交流，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。当你阅人无数的时候会发现自己不过是渺小众生中的一个，也会从他人的人生经历里发现更多自己可以解决问题的方式方法，不闭塞是宣泄负能量的根本方式。
3获取新鲜的信息和知识，多学习技能。确定一个学习技能，每天拓展相关的知识平台和文章，去钻研相关领域的著作，向相关人士学习，慢慢会发现，很多负能量自然而然就消减了。
4加强体力运动，体力运动可以为人提供很好地精力，当精力充沛的时候，负能量就不容易产生，大多数的负能量都来源于身心疲惫的时候。
负能量是每个人都会遇到的问题，当我们长时间把目光关注在不好的事情上的时候，我们关注的东西就会变成我们的生活，因为除此之外我们无法用别的思维模式去思考，说改掉悲观实在太伟大了，我说不出来，就说论事情的因果而言，如果有更好的结果可以让我们更加开心，那为什么不早些让这样的结果光顾我们的生活呢？
我们人生中所有的问题，我们都是有能力解决的。
