小米手环2连接手机和绑定手机的方法是通过小米运动这个软件来实现连接的，具体连接操作步骤如下：
1、在手机自带的应用商店下载并安装“小米运动”App。
2、安装完毕后，打开软件登陆小米账号，点击APP右下角，选择“添加新设备”，搜索到小米手环点击连接即可。
3、登陆完毕之后会有一哥窗口弹出来，显示小米运动应用，想要打开蓝牙。然后点击“允许”。
4、选择设备开始绑定，点击右下角“我的”这个选项，然后点击“添加新设备”。
5、选择小米手环，然后将小米手环2贴近手机进行搜索，手环震动时敲击一下手环，便可成功绑定。如果不成功，多试几次就可以成功了。
6、绑定成功之后就可以在手机上设置闹钟、显示的情况、是否设置来电提醒等等。
7、后续如果有需要手环升级的，直接带在手上升级是不受影响的，但是要注意手环不要远离手机就可以啦。
