心灵伤害，是一种与自己美好信念的充斥，是一种对自己美好向往的摧毁与破坏。我们讨厌、憎恨、接受不了那种破坏，所以感觉身受重伤。
心理伤害可以伤人于无形，心理阴影与伤害可以让人产生错乱的感受，离美好越来越远，甚至连曾经的美好都被我们忽略，看不见了。这是被伤害后的表现，我们沮丧，憎恨被别人伤害，悔恨自己的选择与做法，觉得是自己迷失了心智才让别人伤害到自己。
被伤害的心是支离破碎的感受，蔓延到整个身体，憎恨与悔恨导致的不平衡的错乱伤害着我们身体的每一个神经，我们找不回以前美满的感受。这也许是一个受伤的人的感觉，我们不愿再看到伤害我们的人，因为看到会难过，只能自己慢慢疗愈自己。
那种受伤很深的感觉，憎恨焦虑的感受可能会变成身体的某种疾病。那是不会调解自己的人，任痛苦蔓延，可能会表现为头痛，心痛，呼吸不顺畅……任凭自己骂、哭、恨、声嘶力竭，能得到伤害你的人的安慰与追悔、道歉，可以让我们平息那种痛；当得不到的时候，让自己从伤痛中走出来，是一个艰难的适应过程。
既然伤害已成事实，我们该如何救赎自己？幸好有时间，时间是疗愈一切创痛的良药。带着恨、不原谅过日子像是背了一个大包袱，像是心灵的枷锁。这种憎恨从来没有办法让伤口愈合，而是愈发疼痛。
拿别人的错误惩罚自己，受伤害的是自己。对方的无理狡辩与不认错让我们恨之入骨，甚至感觉被伤得更深。那是一种未被理解的伤痛，没有被感同身受。其实这世上又有几人能与我们感同身受，如果感同身受，或许他就不会伤害你了。正是因为我们不一样，才产生沟通和理解的不统一。大多数时候，我们都是自己在疗愈自己。即便有几个知己或亲人，可以给自己安慰，但很少有人能安慰到自己灵魂深处，治愈自己的伤痛。
也许每个人都经历过被伤害的痛苦，只是有的人比较会原谅别人，放过自己。
有的人心胸比较宽广，也许生活中伤害他的人，他都能找到自己的原因，原谅别人不经意的伤害。有的人则是偏向于责怪、记恨别人的坏，别人给自己造成的伤害。
其实我们遇到的每一个有缘人，或深或浅的关系，都是自己自愿选择与他认识并加深关系的。被伤得深也是自己上了对方的套路，所以怪不得别人，要怪就怪自己不能慧眼识人，不能明辨是非，是自己决策失误，或者自己性格的某个弱点，才会被别人伤害。
被伤得深的人是固执的人，他心里执着着自己圆满的美好，对破坏自己心底美好的人充满怨恨。
这种怨恨可能蔓延为身体的疾病或对生活态度的消极转变，对人是有极大的摧毁力的。他们不像别人，可以让自己接受发生的一切。他选择不接受，不接受转化为对自己的伤害，他深深地感受到生活生命之苦，而这种苦不是身体劳累的苦，是心灵折磨的痛苦。
一切伤害都是给自己的一个教训，被现实上的沉重一课，在疼痛中成长，是生命的体验。
一切伤害都有一个了结，而这个了结是自己灵魂的提升，是肯原谅别人过失的大度与宽容。只有原谅才能让自己免于二次伤害，因为陷在痛苦中太痛了，是对自己的一种折磨。
多看看那些快乐的人，他们一定是可以原谅别人的人，因为我们每个人肯定都遭遇过违缘，但是他们可以做到不挂怀，没有影响到自己。
感觉自己受伤害多的人，多反省自己的为人处世，反省自己的辨别能力，反省自己人格的缺陷，只有提升自己，才能让自己避免伤害。
对伤害感受明显的人不会调整自己，任痛苦蔓延，是自己固执的表现。那些想得开的人只是比较会调整自己的认知，知道轻重。只有自己的身体是第一位的，为了一些固执的念头伤害自己的身体真的不值得。
