传统医学讲，脾喜燥怕湿，湿气过重时，会导致脾运化不好，身体气血运行过慢，会感觉困重乏力。
通过强健自身体质，增强体内阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内湿气排出，久之，脾胃功能增强，身体会感觉到轻松有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
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