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为什么会下雪
在冬季，
往往会从灰蒙蒙的云层中飘落下一片片雪花，
降落到地面，
顿显银装素裹的世界。那么，为什么会下雪呢?
下雪是降水的一种形式，
气象上称之为固体降水。
雪花生长在一种既有
冰晶又有过冷水滴的云体里，这种云称为冰水混合云。在这种云体内，
过冷水滴不断蒸发成水汽，
水汽便源源不断地涌向冰晶的表面，
再那儿凝华落脚，
使冰晶逐渐增大形成雪花。
雪花形成后便向下飘落，
在飘落的过程中，碰上其他雪花时，常常粘附在一起，慢慢长大，遇到上升气流时，
小雪花上升的速度比大雪花快，
小雪花赶上大雪花发生粘连，
几经反复，便逐渐成为直径达几厘米的像棉花又似鹅毛的雪团。
当空气中的上升气流再也托不住这些雪花时，
它们便从云层中飘落下来，
如果这时低层空气的温度在0℃以下，雪花降落到地面，这就是人们所见到的皑皑白雪。
睡前五宜四不宜
睡前五宜
◇宜刷牙，不仅利护牙，也利安稳入睡。
◇宜梳头，梳到头皮发热，不仅能护发，也能促人安眠。
◇宜热水泡脚，会使足部血管扩张，从而减少供给头部的血液，促使大脑的兴奋性降低、抑制
程加深并扩散，还能解除下肢酸痛、困乏，使身体产生轻松舒适感，帮助老人入睡。
◇宜开窗，
睡前开窗换入新鲜空气，能使人睡得香甜，即使是冷天，
2 也可将窗开一小缝
◇宜喝牛奶加蜂蜜。
据睡眠学专家推荐，
睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶
有助睡眠，因蜂蜜可使整夜血糖保持平稳，从而避免早醒。
睡前四不宜
◇不宜过度用脑或过多思考问题。
◇晚饭不宜吃得太晚和太饱。
◇不宜喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒和饮水太多。前者可使精神兴奋，后者可致夜尿增多，均能影响睡眠。
◇不宜看电视时间过长过晚。
此外，
老年人晚上睡眠质量不高，可通过午睡弥补夜间睡眠的不足。但午睡时间不宜过长，以1小时为宜，以免影响晚上的睡眠
洗手常见六大误区
解放军第302医院专家组组长陈菊梅教授提出洗手常见误区。
一、不愿洗
这些人总觉得自己
“身体棒
抵抗力强满足于眼不见为净没有养成洗手的良好习惯。
二、简单擦手
由于不具备洗手条件，或因没有水，或因是污水，只好以擦代洗。
吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。
三、盆水洗手
乍一看，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水
洗手，手仍然是脏的，
同样达不到洗手的目的。
甚至还有多人合用一盆
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水洗手，那手被污染的程度就更为严重。
四、不用肥皂洗手
有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用肥皂或洗涤液，手
依然洗不干净。
充其量也只能是象征性意思了一下，
使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。
只洗一遍手
有的用流动水洗手时，虽然也打了肥皂或用了洗涤液，但刚刚搓出
点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际
上仍不符合科学洗手的基本要求。
六、洗手过勤
天坛医院的邵主任特别指出，
虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，
但洗手也是要有节制的，
有些人
过头也不好，
甚至是洁癖症的表
现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。比如手部若有裂口，肥
皂的皂液会浸透到裂口里，易造成细菌感染。
喝凉开水的作用
人们一般认为，
喝水是为了解渴，
口不渴就不用喝水。这种观念是极其错误的。其实，
每天喝足量的水对人体健康大有裨益。美国医学博士西蒙巴尔克研究认为水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂。另外，他还特别强调：虽然水有药效，但它又
和药剂不同，完全没有副作用。这一点是水特有的长处。
俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实，若能经常饮用凉开水，
4 有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。但有一点应注意的是，凉开水不能在空气中暴露太久，否则会失去其生物活性。每天清晨饮用一杯20摄氏度左右的新鲜凉开水，经过几年之后，就会产生神奇的益寿效果。日本医学家在一次老年病防治调查中发现：469名65岁以上的老人，每天清晨喝一杯凉开水，持续5年后，其中有82％的人面色红润、精力充沛、牙齿坚固，每天还能步行10公里。而且他们当中从未有人得过大病。
