经常吃外卖对身体的危害

2020-06-03 健康养生 291阅读

1.外卖的食品卫生条件不一定都符合标准,用的油也都是反复使用的,不安全,甚至地沟油。

2.外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的,在高温下会产生一种致癌物质。

3.外卖营养不全,口味还很重,长期吃容易引起消化不良,口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、及烦躁等症状。

4.有很多黑作坊, 卫生条件极差。为了身体健康还是少吃外卖。

扩展资料:

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类。

每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量,勿偏爱超市买熟食,吃清淡少盐膳食。

食不过量,天天运动,多喝水多出汗,保持健康体重;三餐分配要合理,零食要适当。每天足量饮水,合理选择饮料;饮酒应限量;多吃新鲜卫生的食物。

参考资料:百度百科-健康饮食习惯

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