心里有苦说不出，到底该怎么办

把它大喊出来。其实这都是治标不治本，要想治本，还得靠你自己有勇气去解决，因为，在你把这件事说出来之前，你已经给自己套上多少的盔甲，给自己多少的阻碍，告诉自己不能说，其实世上没有什么不能说的，只有你自己给自己设障不敢让自己去说

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