腰间盘突出先睡硬的有十天了,现在睡硬的就很痛,我这该怎麼ban

你好，我把治疗意见打给你，腰椎间盘突出的保守治疗如下： 1-- 强调卧床休息 一般很多患者早期 严格卧床 一个月的 效果会非常好 比药物的效果要好 不过是严格卧床 这个很难坚持 也就说大小便都要在床上。 2-- 药物治疗： 临床上常用的 有 西乐葆 口服消炎止痛。 外用的 有： 吲哚美辛巴布膏 贴痛处 3-- 强调腰背肌功能锻炼：腰背肌功能锻炼： 飞燕法:患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。