可以通过更改密码或账号申诉找回自己的QQ。
工具/原料：手机、手机QQ。
步骤如下：
1、打开手机，点击QQ标志，进入到手机QQ的界面。
2、点击手机界面底部的【消息】，然后点击左上角的QQ头像，到达功能界面。
3、点击屏幕左下角【设置】标志，进入到软件的设置界面。
4、在设置界面中，选择点击【账号安全】。
5、点击选择账号安全中的【QQ安全中心】选项。
6、根据自己情况选择【更改密码】或【账号申诉】。
扩展资料：
QQ申诉的意思就是QQ号码被盗以后，通过腾讯的网址，填写丢失号码上面的一些早期资料，通过腾讯客服（如账号没有争议则大多数为电脑审核对比，如存在争议则启用人工审核）的审核来确定QQ号码的真实主人。
如果你填写的资料很有说服力的话，腾讯客服会强行更改此号码的密码和保护资料，通过你填写的收信邮箱把新的密码和保护资料发给失主，首先你要能证明你申请了这个号码，比如，申请这个号码的时间和地点还有当时的密码。如果忘记原密码保护，你要写上原密码保护的证件号码和早期的密码；邮箱等证明材料，客服根据你提交的材料证明你是不是这个号码的主人，要是能证明你是这个号码就让申诉通过。
参考资料来源：
